Muy buenos días! Hoy es martes de tendencias, y hoy no vengo a hablaros precisamente de moda. Hoy os traigo una de las últimas tendencias en cuanto a deporte se refiere. Se trata de nada más y nada menos que el Running! Esa fiebre que nos ya dado a todos por practicar este deporte al aire libre.
-Exactamente qué es el Running?
Es el deporte por excelencia que ha sabido acoger por igual a hombres y a mujeres. Sin duda fue, es y seguirá siendo la tendencia puntera de este año. No tiene mucho misterio, se trata de correr, sin motivo aparente, solo con el fin de hacer deporte. Tu reto es ir ampliando kilómetros y disminuyendo tiempos.
-Puedes empezar de cero?
Si, aunque tienes que hacerlo con cabeza, sin obsesiones, y aprender a respirar. Debes arnarte de paciencia y confiar en ti. Correr es uno de los deportes más psicológicos que hay, si crees que no puedes continuar, no podrás, aunque físicamente estés capacitada. Elimina todos los mensajes negativos de tu mente. Encuentra tu ritmo y mantenlo.
-Resultados:
Correr es un ejercicio aeróbico y su práctica te hace mejorar tu sistema cardiovascular y tu estado físico.
-Qué necesitas?
Mallas, sujetador deportivo y unas zapatillas especificas.
Espero que os haya gustado el post de hoy. Y ya sabéis: a correr!!!
Besitos de lady Adara
6 comentarios
Genial post!!!! Muy buenas recomendaciones :) :)
ResponderEliminarmuaks**
http://besosdechocolateyfresa.blogspot.com.es/
gracias linda. Ahora a ponerlo en práctica
ResponderEliminarLo intento pero prefiero hacer algo mas aerobico sin embargo mi marido le encanta
ResponderEliminarhttp://www.sweetcarolblog.com/2016/02/lo-mejor-llega-al-final-gante.html?m=1
Jajaja me pasa lo mismo.yo soy más de zumba y mi marido apasionado del Running... Tenemos que aprender un poco de ellos
Eliminarnice post, kisses!
ResponderEliminarI follow you :)
http://itsmetijana.blogspot.rs/
Thanks
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