Los tés e infusiones vienen pisando fuerte a la hora de adelgazar, relajarte, drenar, frenar el envejecimiento, eliminar la celulitis y prometen desbancar a los zumos y refrescos. Aquí os traigo 10 infusiones para cumplir 10 objetivos exprés
las infusiones y tés serás tun mejores aliadas a la hora de eliminar toxinas y perder peso. Espertos en nutrición recomiendan tomar a diario infusiones depurativas como menta-poleo, melisa, té verde, rooibos o tomillo, muy rico en hierro para afrontar el cansancio y mejorar las digestiones, y es buena manera de beber abundante líquido con distintos sabores durante todo el día y afrontar los excesos o pecar más de la cuenta.
-Jengibre y té verde: adelgazante. Mezcla un trozo de raíz de jengibre fresco, pelado y finamente cortado con una cucharada de té verde o matcha, una cucharadita de limón exprimido, una cucharada de aceite de coco virgen biológico y 300 ml de agua. Coloca el té verde y el jengibre en un colador o tamiz y cubre con el agua hervida para infusionar. El té verde no debe infusionarse más de 4 minutos para que no se amargue. Después añade el aceite de coco para endulzar
-Romero y tilo: anticelulitica. lleva una cucharada sopera de raíz de cardillo (hipoglucémico y diurético, que además desintoxica tu vesícula), + una cucharada sopera de pensamiento salvaje (diurético que estimula las funciones de eliminación de toxinas a través de la piel), + una cucharada sopera de romero (protector del higado y estimulante de la digestión), + una cucharada sopera de albura de tilo (favorece el drenaje profundo de todo el organismo y permite eliminar los depósitos que el cuerpo no llega a eliminar, contrarrestando la retención de líquidos y ayudando a combatir la celulitis) + 1 cucharilla de café de zumo de limón (que estimula las funciones del hígado). Tienes que poner 4 cucharadas soperas de la mezcla plantas en 1 litro de agua hirviendo durante 2 minutos y dejar reposar 10 minutos, verter en un termo y consumir a lo largo del día fuera de las comidas.
-Diente de león y cardo mariano y boldo. Depurativa. Para desintoxicar tu organismo de los excesos y reducir la carga de tu sistema digestivo y recuperarte del daño de las toxinas dejando descansar tu hígado y haciendo que pierdas esos kilos de más.
-Melisa y albahaca. Antiestrés. Hay plantas a las que se les atribuye un efecto relajante y si las combinas todavía más. Prueba una infusión de tila, melisa y albahaca y tómala por la noche para ayudar a relajarte y a dormir mejor.
-Té matcha. Energética. El té matcha es uno de tus mejores aliados para concentrarte y aumentar la claridad mental, según los expertos de dietox. Es mucho más antioxidante que el té verde y además, no tiene calorías y potencia tus funciones metabólicas ayudándote a la quema de grasa y calorías sin producir estrés.
-Té rojo. Saciante. El té rojo bebido antes de comer tiene efecto poderoso y saciante entre horas y te ayudará a comer menos cantidad y a controlar tu apetito a todas horas.
-Rooibos. Antiresaca. El rooibos en todas sus versiones es tu infusión antiresaca perfecta. Equilibra el nivel de azúcar en la sangre, no tiene teína y está repleto de minerales (hierro, flúor, sodio, potasio) y vitamina C, entre otros. Además, funciona como un antihistamínico natural mejorando los síntomas de la alergia.
-Té kombucha. antibiótico natural. El té kombucha funciona como un antibiótico natural a partir de la fermentación del té por una colonia simbiótica de bacterias y levaduras probióticas. Su sabor recuerda al vinagre de manzana. Mejora las infecciones y fortalece tu sistema inmunológico.
-Té chai. Revitalizante. No dejes de probar el té chai que lleva té negro o verde con especias como el jengibre, el cardamomo, la canela, o la pimienta, clavo, anís estrellado... hay un sinfín de versiones pero es ideal tomarlo con leches vegetales por su efecto saciante y digestivo por su contenido en fibra.
-Infusión de Kuzu. Anticansancio. recomiendan las tisanas con kuzu para fortalecer la sangre y devolverte la energía perdida. Sólo tienes que disolver una cucharadita de kuzu en 2 o 3 cucharadas de agua, y hervir agua con el kuzu y remover. Está delicioso con un chorrito de zumo de manzana si prefieres esta infusión más dulce.
Espero que os haya gustado el post de hoy
Besitos de lady Adara
1 comentarios
genial post!!! super interesante
ResponderEliminarmuaks**
Besosdechocolateyfresa