Tendencia fitness: TRX

miércoles, marzo 09, 2016

Muy buenos dias! Cómo se presenta el martes? Yo tengo el dia libre, asi que aprovecharé para pasarme un par de horitas (como minimo) en el gym. Si hace unas semanas os contaba todo sobre el running, hoy le toca el turno al TRX

-Qué es el TRX?

Es el entrenamiento con peso corporal, es decir, con tu propio peso, y una de las mejores vías para hacerlo es con en TRX, esas famosas cintas que siguen sumando adeptos (celebrities incluidas). Está compuesto por una cinta de nailon (de alta resistencia no os preocupéis) regulable mediante hebillas metálicas. Por un extremo tiene un punto de anclaje y, por el otro, soportes para poner los pues o las manos.

-Puedes empezar de cero?

Si, solo que tienes que dejarte guiar por un experto para que te marque los primeros ejercicios.

-Resultados:

Se ejercitan los grupos de musculos (no uno en concreto) que intervienen en la realización de un movimiento y consigues hacer un trabajo que ayuda a mejorar en conjunto tu cuerpo. Con estas cintas puedes trabajar fuerza, pero también llevar a cabo ejercicios aeróbicos.

-Qué necesitas?

Ropa cómoda y las cintas TRX. Una vez que sabes, puedes practicarlo en casa